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Fare una colazione completa aiuterà il tuo corpo a far ripartire il suo metabolismo, preparandolo al giorno che sta iniziando. Saltare la colazione significa che stai chiedendo al tuo corpo di digiunare per 15 - 20 ore. Diventa creativo, ma accertati che la "merenda" che scegli per te rientri nell'ambito della dieta che stai seguendo.

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Prova quanto più possibile a fare una cena leggera. Molti dicono che il metabolismo rallenta durante la notte, prendendo più difficile per il corpo digerire le grandi quantità di cibo ingerite durante la cena.

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Originariamente Scritto da centos. Ciao Always, benvenuta.

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